Zbori către o destinație frumoasă vara aceasta? Nu trebuie să lași obiceiurile nesănătoase să se strecoare în programul tău. Pur și simplu urmează ghidul Samanthei Clayton,...
Fibrele reprezintă un tip de carbohidrați (nedigerabili) care joacă un rol cheie într-o digestie normală. Există două tipuri de fibre: solubile și insolubile. Spre deosebire de...
Ritmul circadian al corpului Multe dintre procesele relevante din punct de vedere fiziologic și nutrițional au ritm circadian, cu alte cuvinte au un ciclu de 24...
E nevoie doar de un moment pentru ca dieta ta să treacă de la una minunată, la una cu consecințe neplăcute pentru sănătate. Indiferent cât de...
Când vine vorba de dieta perfectă, lucrurile sunt mult mai simple decat par. Mai mult ca sigur v-ati dorit să începeți un stil de viață sănătos,...
De cele mai multe ori apelăm la hrană pentru a compensa anumite goluri emoționale sau sentimente negative pe care le simțim. Restabilirea unei relații sănătoase cu...
V-ați întrebat vreodată cât de sănătoasă este pizza? Conform specialiștilor în domeniul nutriției, acest preparat conține un nivel crescut de calorii și grăsimi. Dacă vreți să...
Rutina de exerciții Succesul unui stil de viață activ și sănătos este să stabilești un program de activități pe care să le practici în mod regulat...
Alegem înțelept! Alegerea celor mai proaspete fructe și legume reprezintă primul pas în a te asigura că acestea conțin toate substanțele nutritive. Cele mai proaspete fructe...
Masa tradițională de Paști a românilor este de fiecare dată un prilej de sărbătoare, dar și unul care îi poate aduce la spital, din cauza exceselor, dar...