Masa tradițională de Paști a românilor este de fiecare dată un prilej de sărbătoare, dar și unul care îi poate aduce la spital, din cauza exceselor, dar și a combinațiilor alimentare nepotrivite, bogate în calorii.
Pentru a evita o supraalimentație în perioada sărbătorilor de Paște, ar fi bine ca două treimi din farfuria cu mâncare să conțină legume și zarzavat, iar între mese să se facă o pauză de cel puțin trei ore.
Persoanele care au ținut post ar trebui să revină treptat la alimentația normală, începând cu brânzeturi, legume, fructe și carne de pasăre. Produsele din carne de miel ar trebui consumate cu prudență, începând cu ciorba și drob în cantități mici.
Mielul, greu de digerat
Carnea de miel reprezintă o importantă sursă de fier, potasiu şi vitamine: B1, B2, B6, B9, Biotina, B5, B12. În plus, conţine colină, o vitamină hidrosolubilă care intervine în degradarea acizilor graşi, deosebit de importantă pentru un metabolism sănătos. Carnea de miel intră în categoria carne roşie şi din acest motiv nutriţioniştii recomandă consumul cu măsură, mai ales de către persoanele care au probleme de sănătate (trigliceride crescute, dislipidemii, hipertensiune arterială, probleme renale). În cazul acestor probleme de sănătate, se poate consuma carne de curcan, viţel sau peşte, în locul tradiţionalului miel de Paşti.
Dacă mielul e gătit la cuptor, garnitura trebuie să fie reprezentată de legume (spanac, broccoli, sparanghel) sau salate verzi, în nici un caz de mămăligă, pâine, orez, garnituri care îngreunează digestia şi măresc aportul caloric al mesei respective.
O formă ideală de a consuma carnea de miel este în asociere cu verdeţuri, aşa cum este cazul drobului sau stufatului. O felie de 50 g de drob poate reprezenta un aperitiv cu conţinut caloric redus (aproximativ 100 de calorii). Iar dacă are în compoziţie mult pătrunjel, mărar sau ceapă verde, poate constitui un fel de mâncare uşor de digerat.
Alcoolul nu se consumă pe stomacul gol
Vinul este cel mai consumat la masa de Paşte. Un pahar-două de vin alb sau roşu, băute în timpul mesei (dar nu pe stomacul gol), nu sunt un motiv de îngrijorare. Însă, pe măsură ce cantitatea de alcool consumată creşte, efectele nocive se amplifică. Alcoolul măreşte aciditatea gastrică, de aceea nu este bine să fie consumat pe stomacul gol, ci în asociere cu proteine (carne, peşte, ouă, brânză). Alcoolul interferează cu enzimele pancreatice, perturbând astfel digestia, şi-aşa pusă la grea încercare. De altfel, principala cauză a prezentării la Urgenţe în ziua de Paşte este pancreatita acută, declanşată de mesele pline de grăsimi şi stropite din belşug cu alcool.
Advertisement
5 Tips-uri să treci de Paște fără să te îngrași
Gătește cum gatești de obicei
Servește porții mici
Alege mâncărurile sănătoase
Evită ronțăielile
Bucură-te de aceste zile, relaxează-te și ….zâmbește.
Doi români au încheiat cu succes o expediție de traversare a Australiei, pe triciclete. Ei au pedalat 11.238 km, din cel mai nordic punct al continentului până în cel mai sudic. Folosind doar tricicletele lor înclinate pentru transport, ceea ce i-a permis cuplului să călătorească într-o poziție înclinată, călătoria a acoperit unele dintre cele mai dificile drumuri din lume. Aventura lor a durat un an și cinci luni, iar dovadă a faptului că, pentru ei, a fost mai degrabă frumos decât greu e că cei doi plănuiesc acum o expediție înconjurul lumii cu mijloace nemotorizate. Digi24.ro a stat de vorbă cu Radu Păltineanu, unul dintre cei doi tineri, care a povestit cum a decurs expediția pe continentul australian.
Radu Păltineanu (34 de ani) și Irina Repede (31 de ani) sunt un cuplu de români pasionați de călătorii, pe care pandemia de Coronavirus de la începutul anului 2020 i-a prins în Noua Zeelandă. Organizaseră pentru o agenție de turism din România o tură de drumeție în Noua Zeelandă, la sfârșitul căreia, deși clienții au plecat spre casele lor, cei doi au decis să mai rămână puțin prin zonă. Doar că peste lume a venit lockdown-ul impus de autorități, iar pentru Radu și Irina asta a însemnat nu neapărat un moment de criză, ci plănuirea unei noi aventuri: traversarea, de la Nord la Sud, a Noii Zeelande.
După 5 săptămâni de lockdown, ei au luat Insula de Nord a Noii Zeelande la pas, parcurgând peste 1.700 de kilometri în patru luni. Apoi s-au dotat cu biciclete și au mai făcut alți 1.500 de kilometri pe Coasta de Vest a Insulei de Sud a Noii Zeelande.
Părea să le placă aventura în doi. Și așa le-a venit ideea unei expediții și mai mari: traversarea Australiei.
Bonjour Tour invită românii să își petreacă vacanța în cel mai nou, modern și luxos hotel de pe coasta Meditarană a Egiptului: Regal Heights Hotel.
Regal Heights Hotel (5 stele) din El Alamein este mai mult decât doar unul dintre cele mai emblematice hoteluri din lume. Este un reper egiptean atemporal. Situat la New Alamein City, pe malul Mediteranei, hotelul oferă un peisaj si o poveste unice. Are toate dotarile si serviciile de lux ale unui hotel de cinci stele, cu 732 de camere moderne, dar cu un design cald si rafinat.
Hotelul are terase de pe care poate fi admirată priveliștea, șapte restaurante cu bucătării specifice și internaționale, SPA-uri, săli de gimnastică, piscine, shopping mall, cinema, bănci, supermarket și în general tot ce ai putea găsi în centrul unui mare oraș. Doar că acest oraș este un hotel! Unul dintre cele mai neobișnuite și luxoase din Egipt. De la Hotel, se pot face excursii la toate obiectivele de interes din zonă, dar mai ales se poate vizita fascinanta Alexandrie.
“În programul unei săptămani de vacanţă va veţi bucura de plaje intinse de nisip fin, apă albastră, de culoarea turcoazului, veţi fi cazaţi în cel mai elegant hotel, perfect dotat cu facilităţi multiple, și excursii în zona. Perioada cea mai bună pentru a petrece un concediu este începând cu luna iunie pană la sfarșit de septembrie. Turiștii aterizează de această dată pe Aeroportul Internațional El Alamein care deservește regiunea Coastei de Nord și New Alamein și este considerat unul dintre aeroporturile regionale importante”, transmit reprezentanții agenției.
Vrei mai multe detalii sau alte sugestii pentru vacanțe? Solicită ajutorul specialiștilor agenției Bonjour-Tour aici sau prin e-mail: rezervari@bonjour-tour.com .
EL ALAMEIN, situat pe coasta Mediteranei este destinația pe care o deschide Bonjour-Tour pentru turiștii români! Este o zonă mai puțin explorată, dar în care se găsesc cele mai luxoase hoteluri. Se află la doar 100 de kilometri de Alexandria și de comorile ei.
Cele mai frumoase în zonă, sunt apa curată, limpede și albastră a Mediteranei, confortul hotelurilor de 5 stele, facilități pentru copii, distracție și excursii la prețuri corecte, potrivit agenției Bonjour-Tour.
Sunteți pregatiți să ieșiți din tiparul vacanțelor clasice din Grecia și să descoperim o nouă zona de lux de la Marea Mediterana – El Alamein, petrecând #ziuainternationalaacopiilor în destinația sezonului 2023?
Crystal Inn El Alamein 5 stele, hotel de lux amplasat convenabil în El-Alamein, care este încadrat de vibrațiile atractive ale orașului va asigura confortul propriei case prin eleganța sa deosebita. Bucurați-vă de beneficiile execlusive cu acces la fiecare, piscină, centru de fitness personalizat pentru un stil de viață echilibrat în Sahel și nenumărate atracții din apropiere, o plajă, un centru comercial, un cinema și zone istorice, într-o frumoasă vacanță de 7 nopți cu tip de masă FullBoard și camere deluxeview, având plecare începând cu data de 28.05.2023 din București, cursă charter, transfer de/ la aeroport asigurat de partenerii agenției Bonjour-Tour în cele mai moderne vehicule, alături de ghid în limba română la prețul imbatabil de lansare în limita locurilor libere de 849 euro/ persoană.
Advertisement
Crystal Inn Hotel oferă o întindere frumoasă de nisip alb și ape cristaline, ideal pentru relaxare, răcoare și pentru a vă bucura de soare și plajă într-o zonă captivantă la care se poate ajunge în câteva minute, având serviciu de prosoape și umbrele, un bar și o serie de activități acvatice. Doar câțiva pași și ați ajuns la malul apei turcoaz a Marii Meditaraneene.
Totodată, sunt Bonjour-Tour propune și alte variante de hoteluri:
Regal Heights Hotel 5 stele – New din El Alamein este mai mult decât doar unul dintre cele mai emblematice hoteluri din lume. Este un reper egiptean atemporal. Situat la New Alamein City, pe malul Mediteranei, hotelul oferă un peisaj si o poveste unice. Are toate dotarile si serviciile de lux ale unui hotel de cinci stele, cu 732 de camere moderne, dar cu un design cald si rafinat. Are terase de pe care poate fi admirata privelistea, sapte restaurante cu bucatarii specifice si internationale, spa-ri, sali de gimnastica, piscine, shopping mall, cinema, banci, supermarket si in general tot ce ai putea gasi in centrul unui mare oras. Doar ca acest oras este un hotel! Unul dintre cele mai neobisnuite si #luxoase din Egipt. De la Hotel, se pot face excursii in toate obiectivele de interes din zona, dar mai ales se poate vizita fascinanta Alexandrie.
Rezerva acum vacanta ta de 5 stele allinclusive cu plecare in fiecare zi de duminica din Bucuresti in intervalul 28.05.2023-03.09.2023, cursa charter, transfer de/ la aeroport, ghid in limba romana, 7 nopti in tip camera deluxe room la pretul de 958 euro/ persoana.
Caezar Bay Resort (5 stele), situat la 50 de km de Aeroportul International El Alamein se alatura in acest proiect frumos oferind posibilitatea unui turism de masa in randul romanilor la pretul de 589 euro/ persoana.
De retinut hotelul accepta copilul gratuit pana la varsta de 12,99 ani. Cadoul agentiei de ziua internațională a copilului, va fi reducerea biletului de avion având ofertă speciala pe acestă cursă.
Anul acesta dă un tur pe la “Bonjour” și ai parte de cea mai luxoasă vacanță, pe care cu siguranță nu merită să o ratezi.
Vrei mai multe detalii sau alte sugestii pentru hoteluri? Solicită ajutorul agenției aici sau prin e-mail rezervari@bonjour-tour.com .
Acest site foloseste cookies. Continuarea navigarii presupune ca esti de acord cu utilizarea cookie-urilor. Cookie settingsAccept!
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.