FONDANT DE CIOCOLATĂ
Cine nu iubește ciocolata? Acest fondant inspirat din țările nordice, e ușor de făcut și include H24 Rebuild Strenght pentru o creștere a aportului de proteine. A se savura după antrenament sau ca desert.
Avem nevoie de :
-1 ou
-2 albușuri
-2 lingurițe de zahăr
-2 linguri pudră de cacao
-1 linguriță praf de copt
-O porție (50g) H24 Rebuild Strenght Ciocolată
-3 linguri de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, pentru servire
80 g fructe de pădure proaspete, pentru servire
Mod de preparare :
Preîncălzește cuptorul la 180 °C unge 3 forme de inox sau de porțelan
Pune toate ingredientele uscate într-un bol mare, adaugă oul si albușurile. Bate toate ingredientele pentru a forma un aluat tare. Se coace timp de 8-10 minute, sunt bune când sunt încă moi la mijloc. Se lasă să se răcească timp de 2 minute înainte de a se pune pe farfurii pentru servire.
Se servesc calde, delicioase cu iaurt și fructe de pădure pe deasupra.
Valori nutriționale :
-Kcal 170
-Proteine 17 g
-Fibre 1 g
-Carbohidrați 15 g
-Zahăr 13 g
Ai nevoie de ajutor pentru prepararea acestui desert? Iți stau la dispoziție oricând, la numărul de telefon 0751531755 sau pe Instagramul meu ferencz_marian.
