Brûlèe cu vanilie
Acesta este cel mai rapid desert cu putință și pentru el se folosește iaurt grecesc în locul smântânii, pentru a obține proteine suplimentare.
Avem nevoie de :
-400 grame iaurt grecesc fără grăsime
– (PDM Protein Drink Mix ) Componente esențiale ale fiecărei celule din organism, proteinele sunt macronutrienți compuși din 22 de “elemente esențiale” numite aminoacizi.Proteinele îndeplinesc funcții diferite in organism, contribuind inclusiv la creșterea masei musculare și la menținerea sănătății muschilor și a sistemului oaselor.
-1 linguriță esență de vanilie
-1 lingură zahăr brun
Mod de preparare:
Amestecă într-un bol iaurtul, esența de vanilie și PDM. Împarte în 4 părți și folosind spatele unei lingurițe netezește partea superioară a formelor.
Presară zahărul brun și apoi, cu ajutorul unui arzător sau sub un grătar foarte fierbinte, lasă zahărul să se caramelizeze. Lasă un timp la răcit, înainte de servire!
Pont: Se poate servi cu fructe de pădure
Valori nutriționale
-Proteine :9 g
-Kcal :100
-Fibre :1 g
-Crbohidrați :14 g
-Zahăr :13 g
Ai nevoie de ajutor pentru prepararea acestui desert? Iți stau la dispoziție oricând, la numărul de telefon 0751531755
